១. សក់ក្រាស់
ការប្រែប្រួលក្រាស់នៃសក់ក៏តំណាងឱ្យថាតើមុខងារតម្រងនោមរឹងមាំឬអត់។ មានតែមុខងារតម្រងនោមទេដែលមានសុខភាពល្អ ទើបពួកគេអាចមានសក់ក្រាស់ និងខៀវស្រងាត់បាន។ ដូច្នេះសក់មានពណ៌ស្រស់ឆើតឆាយ។ ចំពោះរាងកាយមនុស្ស វាគឺជាស្ថានភាពនៃសុខភាពល្អ។
លើសពីនេះ សក់មានពណ៌ខ្មៅ និងស្រស់ស្អាត ក្រាស់ខ្លាំង ហើយវាក៏តំណាងឱ្យទំហំអាយុផងដែរ។ វាមានន័យថារាងកាយមានសុខភាពល្អ និងភាពរស់រវើកផ្លូវចិត្តរឹងមាំ ហើយសក់នឹងមានក្រាស់ខ្លាំង។
មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងហើយថា នៅពេលដែលមនុស្សឈានដល់វ័យកណ្តាល ភាពធន់ និងភាពស៊ាំរបស់ពួកគេនឹងថយចុះ ហើយសរីរាង្គនៃរាងកាយរបស់ពួកគេនឹងធ្លាក់ចុះ ហើយសក់របស់ពួកគេនឹងប្រែជាស និងស្ងួតបន្តិចម្តងៗ ហើយថែមទាំងមានបញ្ហាជ្រុះសក់ទៀតផង។
២. រោមក្លៀកជ្រៅជាងមុន
នៅក្រោមក្លៀកគឺជាកន្លែងដែលក្រពេញញើសត្រូវបានបញ្ចេញ ហើយរោមក្លៀកក៏មានដែរ។ វាមានន័យថារាងកាយមានសុខភាពល្អ ក្រពេញញើសកាន់តែអភិវឌ្ឍ ហើយរោមក្លៀកកាន់តែរឹងមាំ។ វាកាន់តែមានប្រយោជន៍ក្នុងការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ជំរុញការបញ្ចេញញើស និងបញ្ចេញកាកសំណល់ជាតិពុលនៅក្នុងរាងកាយ ហើយរាងកាយនឹងមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះ កម្រាស់នៃរោមក្លៀកគឺជាការបង្ហាញនៃសុខភាពរាងកាយ។
៣. ចិញ្ចើមក្រាស់
ជាមួយនឹងចិញ្ចើមខ្មៅ និងក្រាស់ វាក៏អាចបង្កើនរូបភាព និងនិស្ស័យផ្ទាល់ខ្លួនបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ ហើយសម្រាប់មិត្តស្រីភាគច្រើនដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងខ្លួន ចិញ្ចើមរបស់ពួកគេក៏មានពណ៌ខ្មៅផងដែរ ដែលក៏តំណាងឱ្យស្ត្រីមានឈាមគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួន និងមានភាពធន់នឹងភាពធន់ ភាពធន់នឹងភាពធន់ ភាពធន់នឹងកម្លាំង និងភាពស៊ាំខ្លាំង ហើយភាពធន់នឹងជំងឺរបស់រាងកាយក៏ល្អខ្លាំងផងដែរ។
យ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើចិញ្ចើមមានពណ៌ស្រាល ហើយពណ៌គឺសាមញ្ញណាស់ វាមានន័យថារាងកាយរបស់មនុស្សនោះអាចខ្វះឈាម ភាពស៊ាំត្រូវបានថយចុះ ដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍ថាគ្មានភាពរស់រវើក។
លើសពីនេះ វិធីសាស្រ្តនៃម៉ាស៊ីនដកសក់ឡាស៊ែរឌីយ៉ូដគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ វាត្រូវបានណែនាំថាអ្នកគួរជ្រើសរើសប៉ុស្តិ៍សោភ័ណភាពវេជ្ជសាស្ត្រធម្មតាម៉ាស៊ីនដកសក់ឡាស៊ែរឌីយ៉ូដដើម្បីប្រើប្រាស់ឱ្យបានតិចតួចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាមានម៉ាស៊ីនដកសក់ឡាស៊ែរឌីយ៉ូដក្រែមដែលមានសារធាតុគីមីខ្ពស់ជាង ដើម្បីកាត់បន្ថយការរំញោចនៃស្បែក។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ មករា-០៩-២០២៣