តើអ្វីទៅជាការយល់ការយល់ច្រឡំនៃការដកសក់? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

សក់រាងកាយរបស់រាងកាយគឺធ្ងន់ពេកដែលនាំមកនូវបញ្ហាជាច្រើនដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ដូច្នេះមានមនុស្សជាច្រើននឹងរកវិធីជាច្រើនដើម្បីទិញការដកសក់រាងកាយរបស់ពួកគេដូចជាការដកសក់ប៊ីសវីណា។ការដកសក់ឡាស៊ែរឡាស៊ែរជាដើមវិធីសាស្រ្តនៃការដកសក់ចេញក៏អាចជួយខ្លួនឯងបានដែរប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាបាតុភូតនេះកើតឡើង?

01 តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះសម្រាប់សក់រាងកាយច្រើនពេក?

សក់រាងកាយរបស់រាងកាយមនុស្សគ្រប់គ្នាគឺខុសគ្នាហើយសក់របស់មនុស្សមួយចំនួនធ្ងន់ពេក។ តើមានមូលហេតុអ្វី? វាមានមូលហេតុកើតឡើងដោយហេតុផលដូចខាងក្រោម។

មានសក់រាងកាយច្រើនពេក។ បុព្វហេតុសំខាន់បំផុតគឺជំងឺស្បែកត្រូវបានគេហៅថា "ជំងឺសក់" ។ ដោយសារតែកម្រិតនៃការជ្រុលនិយមកម្រិតខ្ពស់រោគសញ្ញាដូចជារោមគឺងាយនឹងស្បែក។ កន្លែងទូទៅបំផុតគឺស្ថិតនៅក្នុងជើងនិងដៃខាងលើខាងក្រោម។ សក់រាងកាយក្រាស់ពេករវល់ខ្លាំងណាស់រវល់ហើយពួកគេខ្លះងងឹតហើយងងឹត។

2 ។ ការងារមិនទៀងទាត់និងសម្រាក

ការងារមិនទៀងទាត់ក្នុងជីវិតល្បឿននៃជីវិតគឺលឿនពេកហើយមិនមានពេលវេលាដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកទេ។ បន្ទាប់ពីជាយូរមកហើយជំងឺ endocress របស់រាងកាយគឺងាយនឹងបាតុភូតដែលមានរោមនៅក្នុងខ្លួន។ បន្ទាប់ពីយូរមកហើយស្នាក់នៅយឺតការបាតុភូតមិនទៀងទាត់គឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ចំពោះរាងកាយ។

3 ។ របបអាហារមិនសមហេតុផល

ខ្ញុំមិនយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហាររបស់ខ្ញុំក្នុងជីវិតទេហើយរចនាសម្ព័ន្ធរបបអាហារគឺមិនសមហេតុផលទេ។ នៅពេលបរិភោគអាហារតែងតែមានជាតិខាញ់។ អាហារហឹរនិងខាញ់ខ្លះបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរំលាយអាហារស្បែកហើយពេលខ្លះមូលហេតុមួយនៃបាតុភូតស្បែកនិងសក់។

4 ។ វិធីមិនត្រឹមត្រូវនៃការដោះស្រាយសក់និងស្បែក

ក្នុងគ្រាធម្មតាសក់និងស្បែកត្រូវបានព្យាបាលតាមរបៀបមិនត្រឹមត្រូវ។ ឧទាហរណ៍ការទាញយកសក់ញឹកញាប់និងការដកសក់តាមរបៀបខុសនេះអាចជួយជំរុញការលូតលាស់សក់កាន់តែច្រើនវានឹងបណ្តាលឱ្យសក់ដុះវែងនិងក្រាស់។ មនុស្សផ្សេងទៀតប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងដំណើរការនៃការបំបៅស្បែកដែលបណ្តាលឱ្យស្បែកស្បែក។

02 តើអ្វីទៅជាការយល់ច្រឡំនៃការដកសក់? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងវា?

ទាក់ទងនឹងបញ្ហានៃការដកសក់ចេញមនុស្សជាច្រើនងាយនឹងមានការយល់ច្រឡំយ៉ាងងាយ។ ការយល់ច្រឡំទាំងនេះនឹងមិនត្រូវបានដោះស្រាយដោយគ្មានបញ្ហាទេប៉ុន្តែវានឹងបង្កើនសក់។ តើអ្នកត្រូវមានការយល់ច្រឡំអ្វីខ្លះដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីចៀសវាងសមហេតុផល?

ការយល់ច្រឡំ 1 ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការយកសក់ចេញដោយប្រើសក់ចេញ

វិធីសាស្រ្តនៃការទាញសក់មិនមែនជាវិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការដោះស្រាយសក់នោះទេប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែពេលវេលាទេដែលបណ្តាលឱ្យខូចស្បែក។ ដោយសារតែនៅក្នុងដំណើរការនៃការទាញសក់វាងាយស្រួលក្នុងការរំញោចស្បែកនិងបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងដល់រន្ធញើសនៃស្បែក។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាំងពេកអ្នកក៏នឹងនាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនចាំបាច់ចំពោះខ្លួនអ្នកដែរហើយស្បែកនឹងបណ្តាលឱ្យស្បែកសម្រាកបាន។

អ្នកខ្លះក៏មានទឹករំអិលស្បែកដោយសារតែចៃដន្យធម្មតា។ អ្នកខ្លះថែមទាំងបណ្តាលឱ្យមានស្បែកមិនស្មើគ្នាដោយសារតែប្រតិបត្ដិការចៃដន្យហើយសោភ័ណភាពទូទៅនៃស្បែកនឹងរងផលប៉ះពាល់ជាយូរមកហើយ។

ការយល់ច្រឡំ 2 ។ ប្រើវិធីសាស្រ្តកោរសក់ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយវា

ដើម្បីរក្សាសក់របស់ពួកគេឱ្យបានច្រើននិងច្រើនពេកពួកគេប្រើឡាមដើម្បីកោសសក់នៅលើសក់នៅលើជើង។ នៅពេលដែលពេលនេះត្រូវបានគេរើសយកម្តងរាល់ពេលដែលសក់នៅតែលេចឡើង។ ហើយនេះគឺខុសក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាសក់លើសទម្ងន់ហើយមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហានៃរាងកាយមានរោមដែលមានរោមដោយខ្លឹមសារ។

ការយល់ច្រឡំ 3 ។ ធ្វើប្រតិបត្តិការម្តងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃការដកសក់ចេញ

ការវះកាត់កែសម្ផស្សបច្ចុប្បន្នត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងខ្លាំង។ សម្រាប់អ្នកខ្លះដែលមានការដកសក់ចេញវាហាក់ដូចជាឃើញ "ចំបើងដែលមានជីវិត" សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនដែលមានទំងន់។ ដូច្នេះវានឹងប្រើការវះកាត់បំបាត់សក់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសក់សក់ដោយគិតថាប្រតិបត្តិការមួយអាចដោះស្រាយការដកសក់បាន។

ការវះកាត់បំបាត់សក់អាចទទួលបានផលប៉ះពាល់នៃការដកសក់ឱ្យមានស្ថេរភាពតែមួយដងប៉ុណ្ណោះ។ ជាទូទៅវាត្រូវការពេល 3 ទៅ 5 ដងដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ ថ្វីត្បិតតែការវះកាត់ការដកសក់ចេញអាចបន្ថយស្ថានភាពសក់បច្ចុប្បន្នក៏ដោយពេលខ្លះវាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ឫសសក់។ ហើយការវះកាត់សក់នេះគ្រាន់តែជាការដកសក់ចេញជាបណ្តោះអាសន្ន។ នៅពេលសក់ដុះវានឹងបន្តរីកចម្រើន។

ការយល់ច្រឡំ 4 ។ ការដកសក់អាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងងាយស្រួលមុខងារញើស

អ្នកខ្លះហ៊ានមិនមានការវះកាត់សក់វះកាត់សក់ដោយគិតថាពួកគេអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារនៃការបែកញើស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងអង្គហេតុនៃការដកសក់ចេញនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ញើសទេហើយវាក៏មិនប៉ះពាល់ដល់ញើសមនុស្សដែរ។ ដរាបណាការវះកាត់សក់ត្រឹមត្រូវត្រូវបានជ្រើសរើសវាអាចដោះស្រាយបញ្ហានៃការដកសក់ចេញបាន។

03 តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ននៃសក់ស្បែកបច្ចុប្បន្ន?

ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ននៃស្បែកមានរោមគឺតាមរបៀបដូចគ្នា។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងវិធីត្រឹមត្រូវ? វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាទិដ្ឋភាពទាំងបួនខាងក្រោមអាចបន្ថយរោគសញ្ញាសក់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

1 ។ ការដកសក់ឡាស៊ែរឡាស៊ែរ

ឥឡូវនេះមានជំរើសសក់ឡាស៊ែរឡាស៊ែរដែលអាចបំផ្លាញឫសសក់និងរារាំងការលូតលាស់សក់តាមរយៈការខូចខាតកម្តៅ។ ទោះបីជាវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលឡាស៊ែរនេះមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងក៏ដោយដរាបណាវាត្រូវបានបន្តដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយការព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្នវាអាចទទួលបានរោគសញ្ញានៃការយកសក់នៃរាងកាយចេញ។

មនុស្សខ្លះសម្តែងវះកាត់ការដកសក់ឡាស៊ែរឡាស៊ែរ។ ទោះបីជាការវះកាត់ទទួលបានជោគជ័យក៏ដោយក៏ការថែទាំជាបន្តបន្ទាប់នឹងជះឥទ្ធិពលដល់ឥទ្ធិពលនៃការវះកាត់។ ជាធម្មតាអ្នកត្រូវលាបកញ្ចប់ត្រជាក់រយៈពេល 15 នាទីដូច្នេះស្បែកត្រូវបានខ្ចាត់ខ្ចាយឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដែលអំណោយផលដល់ការងើបឡើងវិញនៃការវះកាត់។

2 ។ ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃអ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូររបបអាហារមិនល្អនិងទម្លាប់រស់នៅរបស់អ្នក។ ដើម្បីធានាថាការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់រក្សាអារម្មណ៍ល្អវាក៏អាចជាការល្អដែរកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាសក់ទៅនឹងស្បែក។

ប្រសិនបើអ្នកជាកម្មសិទ្ធិរបស់រដ្ឋធម្មនុញ្ញមានរោមកុំបារម្ភច្រើនពេក។ វិធីសាស្រ្តកែសំរួលវិទ្យាសាស្រ្តនិងសមហេតុផលដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសក់នេះដល់ស្បែករបស់អ្នកហើយអ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនស្បែករលោងនិងឆ្ងាញ់បន្តិចម្តង ៗ ។